GruppenKurse
DU BIST GUT GENUG. SEI, WER DU BIST. ZEIGE DICH, IN ALL DEINEN FARBEN.
Intensivtraining:
Ob mit oder ohne Gerät. Ob Fitness oder Gesundheit. Hier forderst du deine Ausdauer und deine Konzentrationsfähigkeit.
Hier lernst du durchzuhalten, um zu wachsen.
Hier erwarten dich intensive Trainingseinheiten
aus meinem gesamten Angebotsspektrum und darüber hinaus.
ab 2023 Qigong Training
Seit langem beschäftige ich mich sehr intensiv mit verschiedenen Formen der Meditation und der inneren Arbeit. Umso mehr freue
ich mich, ab kommendem Jahr, eine dieser heilenden Techniken weiterzugeben und euch bei eurer eigenen inneren Entwicklung zu unterstützen.
Voraussichtlich werden die ersten Workshops ab April 2023 starten. Wer mich aber als Trainerin für Kursstunden vorab
buchen möchte, kann dies gerne ab März 2023 tun.
31.10.2022
Fitness im Betrieb
Bringt eurem Chef durch regelmäßige Bewegung am Arbeitsplatz mehr Motivation und Energie!
Das Training ist entweder bei euch im Betrieb oder
bei mir im Studio möglich.
hausbesuche
Trainiere bei dir zu Hause oder an einem Ort deiner Wahl. Das Training ist in kleinen Gruppen bis zu 5 Personen möglich.
Trainiere so mit deinen Liebsten!
Trainingsstunden sind nicht nur für junge Erwachsene geeignet, sondern lassen sich auch optimal für jede Altersgruppe umsetzen. Macht doch ein Familientraining daraus!
Aktiv- und Fitnessreisen
Trainingsstunden brauchen keinen festen Ort und können überall veranstaltet werden. Als reisebegeisterte Trainerin will ich
meinen Unterricht überall anbieten können.
Ob Fitness- und Aktivreisen, ob Firmenevents oder Tagesausflüge – Bewegung kennt keine Grenzen.
Faszien
Durch ausgewählte Übungen mit und ohne Faszienrollen werden deine Faszien im gesamten Körper umgebaut. Das oft verhärtete und verklebte Fasziennetzwerk wird aufgespannt und bewegt, um mögliche Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu lindern. Gesunde Faszien spielen eine wichtige Rolle bei der Kraftübertragung, der Hydratation im Gewebe und der Eigenwahrnehmung. Du machst deinen Körper widerstandsfähiger und kannst somit Verletzungen vorbeugen.
Beweglichkeit und Entspannung
Aufbauend auf der Pilatesmethode wähle ich effektive Dehn- und Mobilisationsübungen, mit denen die Muskulatur gelockert und entspannt wird.
Die gesamte Beweglichkeit deines Körpers
wird gesteigert und deine Haltung und Körperstabilität verbessert.
Faszien Training
Durch ausgewählte Übungen mit und ohne Faszienrollen werden dein muskuläres Fasziennetzwerk im gesamten Körper umgebaut.
Das spezielle Training kann nachhaltig Schmerzen und Bewegungseinschränkungen lindern.
