GruppenKurse

Pilates Gruppentraining

Pilates Gerätetraining

Ob liegend, sitzend oder stehend – mit den Pilates-Geräten kannst du dein Training noch individueller nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten. Durch unterschiedliche Geräteeinstellungen und Federstärken, kannst du in deinem eigenen Level trainieren. 
Profitiere in einer Einzelstunde oder lass dich im Kleingruppentraining motivieren.


Pilates Gruppentraining

Pilates MATTENtraining

Diese sanfte aber unheimlich effiziente Trainingsmethode auf der Trainingsmatte stärkt besonders deine Tiefenmuskulatur, erhöht deine Beweglichkeit und gleicht Dysbalancen aus. 
Innerhalb kürzester Zeit spürst du nicht nur die Veränderungen an dir, sondern du siehst sie auch.


Pilates Betriebliche Gesundheitsförderung

Flying/Aerial Pilates

Bringe deinen Pilatesunterricht auf die nächste Stufe. Fühle die Schwerelosigkeit und erlebe das Gefühl des Fliegens!

Das intensive Training im Tuch fordert deine Tiefenmuskulatur bis in die kleinste Faser. Pilates 2.0


Pilates Betriebliche Gesundheitsförderung

Vinyasa Power Yoga

Dieser dynamische Yogastil verbindet die ursprünglichen Ziele des Yogas mit modernen und kraftvollen Bewegungsflows. 

Das Training stärkt nicht nur den äußeren Körper, sondern verleiht uns innere Kraft und Leichtigkeit.


Pilates Betriebliche Gesundheitsförderung

Faszien Training

Durch ausgewählte Übungen mit und ohne Faszienrollen werden dein muskuläres Fasziennetzwerk im gesamten Körper umgebaut. 

Das spezielle Training kann nachhaltig Schmerzen und Bewegungseinschränkungen lindern.