kursplan
| MONTAGS | MITTWOCHS | DONNERSTAGS |
| 17:30 Uhr Pilates Matte | 17:30 Uhr Freier Termin: Personal Pilates | 17:30 Uhr Pilates Matte |
| 18:45 Uhr Soft Pilates & Stretch | 18:45 Uhr Freier Termin: Personal Pilates | 18:45 Uhr Power Yoga |
| Studio Radolfzell | Studio Neuhausen | Online Stream |
Alle Kursinfos stehen detailliert weiter unten – einfach scrollen!
montags – in RAdolfzell am Bodensee
Pilates matte – REVITALISIERE DEN KÖRPER, ÜBE INNERE PRÄSENZ
Beschreibung
Dies ist ein besonderer Pilates Matten-Kurs, in dem wir deine innere Lebenskraft und deine verstaubten Lebensgeister wiederbeleben. In dieser Stunde geht es um mehr, als nur um das pure Workout Training – Es geht darum, dass du beginnst deinen Körper und seine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und vor allem ernst zu nehmen. Lerne dich und deinen Körper wieder kennen, lieben und schätzen. Bring deine Energie und deine Freude wieder zum Scheinen. Meine Stunden sind ein sicherer Raum. Ein Raum ohne Bewertungen, Verurteilungen oder Schubladen.
Zeit und Ort
Montags, 17:30 – 18:30 Uhr
Böhringer Straße 50, 78315 Radolfzell am Bodensee
Im Studio TanzRaum Radolfzell
Gut zu wissen
- Start jederzeit möglich
- Open-Level. Allerdings kein Basic-Level, Erfahrungen sind wünschenswert.
- Als Einsteiger empfehle ich den Soft Pilates Kurs.
Preis und Anmeldung
siehe Preisliste
anmelden per Kontakformular
Sanftes Pilates & Stretch – regeneriere deine beweglichkeit
Beschreibung
Diesen Kurs gestalte ich mit sanften Pilates- und Beweglichkeitsübungen aus der Faszien-Therapie und anderen wohltuenden Stretch-Methoden gestalte. Zudem wirst du durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen ein besseres Gespür für die Bedürfnisse deines Körpers erlangen. In dieser Stunde geht es um mehr, als nur um ein Haltungs- oder Beweglichkeitstraining – Es geht darum, dass du beginnst deinen Körper wieder frei im Raum fließen zu lassen und ihm dabei vertraust, es richtig zu machen. Lerne wie dein gesamtes System, ob Muskel- und Fasziengewebe, Nervensystem oder deinen Verstand, wieder geschmeidiger, flexibler und lockerer wird.
Zeit und Ort
Montags, 18:45 – 19:45 Uhr
Böhringer Straße 50, 78315 Radolfzell am Bodensee
Im Studio TanzRaum Radolfzell
Gut zu wissen
- Start jederzeit möglich
- Open-Level. Einsteiger willkommen.
Preis und Anmeldung
siehe Preisliste
anmelden per Kontakformular
Mittwochs – in Neuhausen am Rheinfall
spine & Stretch – auf dem pilates gerät dem "spine corrector"
Beschreibung
In diesem Kurs setze ich den Fokus auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Dafür nutzen wir das Original Pilatesgerät namens "Spine Corrector". Durch die Wölbung des Spine Correctors, lassen sich ganz besondere Dehn- und Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und den gesamten Rumpf gestalten.
Zeit und Ort
Mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr
Zentralstrasse 77, 8212 Neuhausen am
Rheinfall
Im Studio Pilatesstudio Cecilia
Gut zu wissen
- Start jederzeit möglich
- Einsteiger-Level. Allerdings sind Fortgeschrittene immer willkommen.
- Es gelten die Schweizer Preise des Pilatesstudios Cecilia
Preis und Anmeldung
siehe Preisliste
anmelden per Kontakformular
PILATES MATTE – REVITALISIERE den körper, übe innere präsenz
Beschreibung
Dies ist ein besonderer Pilates Matten-Kurs, in dem wir deine innere Lebenskraft und deine verstaubten Lebensgeister wiederbeleben. In dieser Stunde geht es um mehr, als nur um das pure Workout Training – Es geht darum, dass du beginnst deinen Körper und seine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und vor allem ernst zu nehmen. Lerne dich und deinen Körper wieder kennen, lieben und schätzen. Bring deine Energie und deine Freude wieder zum Scheinen. Meine Stunden sind ein sicherer Raum. Ein Raum ohne Bewertungen, Verurteilungen oder Schubladen.
Zeit und Ort
Mittwochs, 18:45 – 19:45 Uhr
Zentralstrasse 77, 8212 Neuhausen am Rheinfall
Im Studio Pilatesstudio
Cecilia
Gut zu wissen
- Start jederzeit möglich
- Open-Level. Allerdings kein Basic-Level, Erfahrungen sind wünschenswert.
- Es gelten die Schweizer Preise des Pilatesstudios Cecilia
Preis und Anmeldung
siehe Preisliste
anmelden per Kontakformular
donnerstags – im live Online Stream
PILATES MATTE – REVITALISIERE DEN KÖRPER, ÜBE INNERE PRÄSENZ
Beschreibung
In diesem Kurs üben wir recht klassisches Pilates. Aber je nach Stimmung und Bedürfnissen der Teilnehmenden, passe ich die Stunde an. Nur weil es ein Online-Kurs ist, heißt es nicht, dass er anonym stattfindet. Ich gehe dennoch so gut es online möglich ist auf jeden ein, sofern ich ihn oder sie sehen kann.
Zeit und Ort
Donnerstags, 17:30 – 18:30 Uhr
Im virtuellen Raum
Gut zu wissen
- Start jederzeit möglich
- Mittelstufe bis fortgeschrittenes Level.
- Ich nutze zur Online-Übertragung die Platform Zoom.
Preis und Anmeldung
siehe Preisliste
anmelden per Kontakformular
Vinyasa power yoga – spüre deine lebendigkeit
Beschreibung
In diesem Kurs fließen wir kraftvoll und dynamisch durch die Yoga Asanas. Es handelt sich zwar um die Methode bzw. den Stil des Power Yogas, allerdings passe ich auch hier, je nach Stimmung und Bedürfnissen der Teilnehmenden, die Stunde an. Nur weil es ein Power Kurs ist, heißt es nicht, dass wir unsauber arbeiten. So gut es geht, übe ich mit euch auch die einzelnen Asanas separat und nehme das Tempo raus.
Zeit und Ort
Donnerstags, 18:45 – 19:45 Uhr
Im virtuellen Raum
Gut zu wissen
- Start jederzeit möglich
- Mittelstufe-Level.
- Ich nutze zur Online-Übertragung die Platform Zoom.
Preis und Anmeldung
siehe Preisliste
anmelden per Kontakformular