KursaNGEBOTE

Pilates Gruppentraining

Pilates MATTE

Diese ruhige, aber unheimlich effiziente Trainingsmethode auf der Matte, stärkt besonders deine Körpermitte, erhöht deine Beweglichkeit und gleicht Dysbalancen aus. 
Innerhalb kürzester Zeit siehst du nicht nur die Veränderungen an deinem äußeren Erscheinungsbild, sondern du spürst die Veränderung von innen heraus.


qigong

QiGong gilt als eine Heilmethode und gehört zu den vier großen Teilbereichen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Durch die Arbeit mit dem Qi (Energie), helfen spezielle physische und mentale Übungen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und den Atem zu regulieren. So können Selbstheilungskräfte aktiviert und Lebenskräfte mobilisiert werden.

Schaffe auch du eine Balance zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit. Bringe deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder in Einklang.


Pilates Betriebliche Gesundheitsförderung

Flying/Aerial Pilates

Bringe deinen Pilatesunterricht auf die nächste Stufe. Fühle die Schwerelosigkeit und erlebe das Gefühl des Fliegens!

Das intensive Training im Tuch fordert deine Tiefenmuskulatur bis in die kleinste Faser heraus. Was sanft und leicht wirkt, hat es in sich.


Pilates Betriebliche Gesundheitsförderung

Faszien / Stretch Training

Durch ausgewählte Übungen aus der Faszientherapie und anderen Beweglichkeitsmethoden, werden dein muskuläres Fasziennetzwerk im gesamten Körper aufgespannt, gekräftigt und deine Körperwahrnehmung trainiert. 

Das spezielle Training kann nachhaltig Schmerzen lindern und Bewegungseinschränkungen aufheben.